脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形，通常会导致脊柱呈"S"或"C"形状。对于脊柱侧弯的早期发现和治疗至关重要。下面将介绍一种简单的自我检测方法，帮助大家初步了解自己是否存在脊柱侧弯的可能。
1.站立姿势自测：
站立时，裸露上身，双脚并拢站立在平坦地面上，双手自然垂放。让朋友或家人从背后观察你的背部，看是否有明显的不对称或倾斜。
2.腰部骨盆自测：
站立时，将手掌放在两侧髂骨上方（就是两边腰部稍微突出的地方），感受两侧高度是否对称。如果有一侧比另一侧更高，可能存在脊柱侧弯。
3.俯身前屈自测：
站立时，双脚并拢，双膝微微弯曲。慢慢向前弯腰，让手掌尽量碰触到地面，并注意观察背部是否存在明显的不对称或凸起。
以上是简单的脊柱侧弯自测方法，如果你在自测中发现了异常情况，建议尽快就医进行进一步检查和诊断，以确定是否患有脊柱侧弯，并及时采取相应的治疗措施。
