根据上海方舱返家政策文件要求，所有经过隔离的人员需要进行核酸检测，并持有72小时内阴性结果证明方可离开。此外，还需要填写健康申报表，接受相关部门的健康监测。在离开方舱后，需居家或集中隔离14天，并每日报告健康状况。对于有特殊情况需要外出的人员，需提前向所在社区报备，并接受相关管理。
根据政策文件规定，所有返家人员在隔离期间需配合相关部门的工作安排和监督，不得擅自外出或与他人接触。同时，在隔离结束后，也需要遵守居家或集中隔离的相关规定，不能随意外出，以确保不会造成传播风险。
此外，政策文件还要求返家人员在居家或集中隔离期间要保持良好的卫生习惯，注意个人防护和环境卫生。同时，如有任何不适症状应及时就医，并向相关部门报告。
总的来说，上海方舱返家政策文件要求严格，旨在保障公众健康安全，希望所有返家人员能够自觉遵守政策规定，共同努力应对疫情挑战。
